Astım, solunum yollarının kronik bir şekilde iltihaplanması sonucu ortaya çıkan ve solunum fonksiyonlarını olumsuz etkileyen bir sağlık sorunudur. Bu rahatsızlık, nefes darlığı, öksürük, hırıltılı solunum gibi semptomlarla kendini gösterir.
Astımın etkilerini azaltmak ve semptomları kontrol altında tutmak için çeşitli tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı değişiklikleri bulunmaktadır. Astıma iyi gelen şeyler arasında ilaç tedavisinin yanı sıra nemli bir ortam, alerjenlerden ve astım tetikleyicilerinden kaçınmak gelir.
Makalemizde, astımın nedenleri, belirtileri, yaygın tedavi seçenekleri ve hastaların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olacak öneriler ele alınacaktır. Astım çözüm önerilerimizi okuyarak siz de astım hastalığı ile mücadele edebilirsiniz.
Astım Belirtileri Nelerdir?
Astım, solunum yollarının iltihaplanması ve daralması sonucu ortaya çıkan kronik bir solunum yolu hastalığıdır. Astımın belirtileri bireyden bireye farklılık gösterir ve hafiften şiddetliye değişir. Astım hastalığının yaygın belirtilerini aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.
- Nefes Darlığı
- Öksürük
- Hırıltılı Solunum
- Göğüs Sıkışması ve Ağrısı
Alerjik Astım Belirtileri Nelerdir?
Alerjik astım, çevresel alerjenlere maruz kalmanın solunum yollarını tahriş ederek astım semptomlarının ortaya çıkmasına neden olduğu bir astım alt tipidir. Alerjik astımın belirtileri, genel astım belirtilerine benzerdir. Ancak spesifik alerjenlere maruziyetle tetiklenme eğilimindedir. Alerjik astım belirtileri genellikle mevsimlere ve alerjen maruziyetine göre değişkenlik gösterir. Bunun yanı sıra alerjik astım semptomları nefes darlığı, öksürük, hırıltılı solunum ve göğüs sıkışması yer alır.
Psikolojik Astım Belirtileri Nelerdir?
Psikolojik astım stres, kaygı, depresyon gibi psikolojik faktörlerin astım semptomlarını kötüleştirebildiği bir türüdür. Bu nedenle strese bağlı olarak astım semptomları şiddetlenebilir. Hızlı solunum, sıkışma hissi, nefes darlığı ve öksürük psikolojik astım belirtilerindendir. Ayrıca psikolojik etkenler ilaçları düzenli olarak kullanma konusundaki uyumu etkiler. Bu durumda astım kontrolünü zorlaştırır.
Astım Neden Olur?
Astımın kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik yatkınlık ve çevresel faktörlerin birleşimi sonucu geliştiği düşünülmektedir. Astım bronşit nedeni karmaşık bir etkileşim ağıdır. Astım bronşit birkaç faktörün bir araya gelmesi sonucu ortaya çıkar. Aile geçmişi astım riskini arttıracağı gibi çevresel faktörler de astımın gelişmesinde önemli rol oynar. Astım ayrıca çocukluk dönemi enfeksiyonları, tekrarlayan solunum yolu enfeksiyonları, alerjenlere karşı hassasiyet, stres ve psikolojik faktörlerden kaynaklı ortaya çıkar.
Astıma Ne İyi Gelir?
Astımı tamamen tedavi etmek mümkün olmasa da, semptomları yönetmek ve yaşam kalitesini artırmak için bir dizi tedavi ve yaşam tarzı değişikliği bulunmaktadır. Astım semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilecek bazı yöntemleri aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.
1. Alerjenlerden Kaçınma
Eğer alerjenlere karşı hassasiyetiniz varsa, bu alerjenlerden kaçınmak semptomları azaltır. Örneğin, ev tozu akarlarına karşı önlemler almak veya evcil hayvan alerjenleriyle teması sınırlamak faydalıdır.
2. Sigara Dumanından Kaçınma
Sigara içmek veya pasif olarak sigara dumanına maruz kalmak, astım semptomlarını artırır. Sigara içmekten kaçınmak ve sigara dumanından uzak durmak önemlidir.
3. Fiziksel Aktivite ve Egzersiz
Fiziksel aktivite ve egzersiz, astım semptomlarınızı artırabileceği gibi, düzenli olarak yapılması da solunum kapasitesini artırır. Doktorunuzun önerdiği yönergeleri takip etmelisiniz.
4. Stres Yönetimi
Stres ve anksiyete, astım semptomlarını tetikler. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve derin nefes alma gibi stres yönetimi stratejileri, semptomların kontrol altına alınmasına yardımcıdır.
5. Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı bir beslenme düzeni, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve astım semptomlarını kontrol altında tutmada destek olur.
6. Evde Astım Testi
Evde astım testi, astım semptomlarını takip etmek ve astımın kontrolünü sağlamak için kullanılan basit yöntemlerdir. Astım testleri yapılarak ve astım krizleri ölçülerek astımın neden olduğu semptomlar hafifletilir.
7. İmmünizasyon
Gerekli aşıları yaptırmak, solunum yolu enfeksiyonlarına karşı direncini artırır ve astım semptomlarını azaltılır.
Astım Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Astım öksürüğü genellikle astım semptomlarının bir parçasıdır ve altta yatan hava yollarının daralması ve iltihaplanması nedeniyle ortaya çıkar. Astım öksürüğünü yönetmek için aşağıdaki yöntemlerden bazılarını denemeniz gerekir.
1. Astım Solunum Cihazlarının Kullanımı
Astım solunum ilaçları, doğrudan hava yollarına ulaşarak semptomları hızla hafifletilir. Doktorunuzun önerdiği şekilde inhalerinizi kullanmayı unutmayın.
2. Astım Eylem Planı
Doktorunuz tarafından hazırlanan bir astım eylem planı, öksürük ve diğer semptomların nasıl yönetileceği konusunda size rehberlik edebilir.
3. Alerjen Kaçınma
Eğer alerjenlerden kaynaklanan astım öksürüğü yaşıyorsanız, alerjenlere maruz kalmaktan kaçınmak önemlidir. Örneğin, ev tozu akarlarına karşı alınacak önlemler öksürüğü azaltabilir.
4. Nemli Ortam
Nemli bir ortam, hava yollarının daha rahat olmasına yardımcıdır. Bunun için bir hava nemlendirici kullanabilirsiniz.
5. Sağlıklı Yaşam Tarzı
Dengeli bir beslenme, yeterli uyku ve stresten kaçınma gibi sağlıklı yaşam tarzı faktörleri, astım semptomlarını kontrol etmeye yardımcıdır.
6. Sigaradan Kaçınma
Eğer sigara içiliyorsa veya pasif içicilik durumu varsa, bu öksürük semptomlarını artırır. Sigaradan uzak durmak veya sigara içilen ortamlardan uzak durmak önemlidir.
7. Astım İlaçları
Doktorunuz tarafından reçete edilen astım ilaçlarını düzenli olarak kullanmak, öksürük semptomlarını kontrol altına almaya yardımcı olur. Bu ilaçlar, hava yollarını genişleterek öksürük ve hırıltılı solunumu azaltır.
Astım Tedavisi Nasıl Yapılır?
Astım tedavisi, semptomların kontrol altına alınması, astım nöbetlerinin önlenmesi ve yaşam kalitesinin artırılması amacıyla çeşitli yöntemleri içerir. Astım tedavisi genellikle bireyselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir ve doktorunuzun önerilerine göre şekillenir. Genel olarak kullanılan astım tedavi yöntemleri şu şekildedir.
1. Astım İlaçları Tedavisi
Astım ilaçları astım semptomlarını düzenli olarak kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Genellikle solunum cihazları olarak kullanılırlar ve iltihaplanmayı azaltır. Hava yolları genişleyerek astımın neden olduğu semptomlar hafifleterek, yaşam kalitesi yükseltilir.
2. Hızlı Etkili İlaçlar
Akut astım nöbetleri sırasında kullanılan bu ilaçlar hızla semptomları hafifletilir. Genellikle acil durumda kullanılır.
3. Solunum Cihazları
Solunum cihazları doğrudan akciğerlere ulaştırır. Semptomları hızla hafifletilir. Solunum cihazlarının doğru teknikle kullanılması önemlidir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Astım semptomlarınızı etkili bir şekilde yönetmek ve ciddi komplikasyonları önlemek için doktora başvurmanız gereken durumlar vardır. Bunlardan en önemlisi astım krizi gibi durumların sık bir şekilde tekrarlamasıdır. Astım semptomları beklenmedik bir şekilde alevlenirse veya kötüleşirse, doktora başvurmanız gerekir. Bunun yanında astım semptomları özellikle gece veya sabahları artıyorsa, bu durumda önemlidir. Ayrıca astım semptomlarınızı en iyi şekilde yönetmek ve sağlığınızı korumak için doktorunuzla düzenli iletişimde olmanız gerekir. Doktorunuzun önerdiği tedavi planını takip etmek ve herhangi bir sorunuz veya endişeniz olduğunda profesyonel yardım almak da tedavinin başarılı olmasını sağlar.
HEMEN ARA